⚠️ ระวัง กินมากเกินไปอาจทำให้ตับและไตทำงานหนัก ทำไมเพื่อนๆ ควรลองวิธีการนี้โปรตีนต่อหน่วยบริโภคน้อยกว่า เมื่อเทียบกับเวย